對背向衝浪感到有障礙嗎？只要做對「這件事」就能輕鬆上手！
大家好！我們是nanazero編輯部。
是否對背向衝浪感到有障礙呢？
總是板緣卡住從衝浪板上摔落，或者被浪蓋到嗎？不擅長背向衝浪的人其實不在少數。
因此，本篇文章將解說「如何克服障礙並掌握背向衝浪」。
事實上，只要做對「這件事」，原本有障礙的背向衝浪也能輕鬆上手。接下來我們將詳細解說方法，請務必看到最後喔。
1.很多人對背向衝浪感到有障礙的理由
之所以很多人很多人對背向衝浪感到有障礙的理由，原因在於「看不到浪」。
順道一提，背向衝浪也叫反手浪，因為是背對著移動，所以稱為「背向／反手」。
對衝浪者來說，背向衝浪因為是背對著浪前進，視野受限，因此很難預判浪的走勢，從而增加了難度。
舉例來說，許多人也覺得開車的倒車入庫有難度。尤其在初學者階段，可能會感到更加困難。
衝浪也是同樣的道理。如果倒車入庫的難度在於「看不見」，那麼反過來說，如果「看得見」的情況下，或許就不會覺得有障礙了。
背向衝浪有難度的3個理由
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背對前進
- 視野受限
- 姿勢受拘束
背向衝浪之所以有難度，與你的衝浪技巧或是衝浪板性能無關。
簡單的說，是「視野受限」增加了背向衝浪的難度。因此，在這篇文章中，我們將以簡單易懂的方式總結「改善視野受限的背向衝浪方法」。
2.背向衝浪的基本動作
衝浪的基本動作包括「傾斜」、「屈伸」和「扭轉」三個部分。只要掌握這三個動作，衝浪技巧就會提升；反之，如果不熟悉這三個基本動作，衝浪要進步就會較花時間。
傾斜
之所以對背向衝浪感到有障礙，是因為背向衝浪時「看不見」浪況以及走勢。
舉例來說，想像一下騎腳踏車的時候。
跨上腳踏車並踩著踏板前進時，邊低著頭邊踩會感到很恐怖吧。
如果低頭看著下方時被要求轉彎，由於不知道要傾斜到什麼程度，腳踏車自然也就無法轉彎。
同樣地，傾斜衝浪板（板緣切入水面）意味著視線看向想要前進的方向，身體和衝浪板就會自然跟著傾斜。
屈伸
屈伸和深蹲不同。衝浪時，屈伸是指骨盆朝向前方，讓身體伸展收縮的動作。
英文的話稱為Compressin（壓縮）， 但由於中文沒有相應的詞彙， 此處同日文翻譯成屈伸。
背向衝浪的屈伸很簡單，只需讓後腳的膝蓋貼近前腳的膝蓋即可。
這樣一來，身體就能伸縮自如。反之，若後腳的膝蓋與前腳膝蓋朝向相反方向，就會變成螃蟹蹲的背向衝浪。
扭轉身體
扭轉身體這個說法可能難以理解。許多衝浪者在背向衝浪或轉向時只扭轉了上半身，但關鍵是要從骨盆開始旋轉。
乍聽之下可能還是不太容易理解，這裡我們介紹一個簡單的扭轉方法。
背向衝浪時，將後側的那隻手（如果是Regular站姿的話就是右手）向上舉，並且對浪口（Pocket）打招呼，就像揮手說「Hi」一樣。
這樣會自然地敞開身體，輕鬆地實現背向衝浪。
3.背向衝浪輕鬆上手的唯一方法
讓原本有障礙的背向衝浪輕鬆上手的唯一方法就是「看」。
雖然「傾斜、屈伸和扭轉」是衝浪的基本動作，但在衝浪時要同時意識到這三件事，很容易專注於某一點而忘記其他點。
因此，最關鍵的一點就是「看」。
看著那道浪同時划水。起乘後看著前進方向。
就是這麼簡單。只要做對這件事，就能掌握背向衝浪了。
4.背向衝浪的姿勢
這張照片展示了站在nanazero Mini Mal上的姿勢，我認為這是一個很棒的示範。
除了好好地「看」著背後方向的浪，並且保持中立姿勢。
像這樣放輕鬆地看著浪的走勢，對於衝浪來說非常重要。
5.難以做到背向衝浪的衝浪板
目前為止，我們提到只要「看」，就能克服對背向衝浪的障礙。這是因為看向背面時，身體和板子會自然傾斜，讓衝浪板的板緣自然地切入水面。
然而，有些衝浪板難以自然地傾斜，例如板緣極薄、板緣極厚，或者幾乎沒有翹度的板子。
什麼是板緣極薄的衝浪板？
板緣極薄的衝浪板，類似職業選手在比賽中使用的衝浪板。
這種衝浪板，只有高級衝浪者或參加比賽的浪人才能發揮其真正價值。
需要非常巧妙的移動身體和操控板緣，車子的話可以用賽車來類比。
由於板緣變薄，當板緣切入水面時的反作用力也會減小，因此更容易傾斜。
可能會誤以為這樣更容易進行背向衝浪，但這是因為高級衝浪者對板緣的操控技巧高超，才能做到這一點。
如果缺乏板緣操控技巧，可能會導致板緣吃水太深而卡住，或者養成腳部無意識傾斜的壞習慣，對一般衝浪者來說反而會帶來負面影響。
什麼是板緣極厚的衝浪板？
請想像一下傳統的軟板。
傳統的軟板的板緣很厚，體積也很大，因此大部分這種衝浪板即使嘗試板緣切入水面，也會因為反作用力而難以實現。
在硬板中，也有一些板緣極厚的衝浪板。這些板子通常適用於初學者或者衝浪教學使用。
由於這種板緣很厚，板緣很難傾斜切入水面，因此背向衝浪的難度也會增加。
翹度決定一切
在衝浪板形狀的世界中，翹度非常關鍵，以至於有人說「Rocker is everything（翹度決定一切）」。
衝浪板的翹度是指整個衝浪板板身的彎曲程度，最常被提及的就是「板頭翹度」和「板尾翹度」。
翹度涉及整個衝浪板從板頭尖端到板尾尖端的弧度。
一般來說，如果板頭翹度較小，與水面的接觸面積會更大，起乘會更快，但相對的，也更容易插水。另一方面，如果翹度較大，即使是很捲的浪也不容易插水，但由於接觸面積較小，追浪的速度也會較慢。
現在很多衝浪板翹度都相對平緩，強調的是起乘的速度，但是過厚的板緣會很難切入水面，導致初學者和中級衝浪很難做到背向衝浪。
選擇整體設計上翹度適中的衝浪板是降低對背向衝浪感到有障礙的關鍵。
6.成功背向衝浪的訣竅
到目前為止，我們已經解說了不少，成功背向衝浪的關鍵是「看」和「選擇適合背向衝浪的衝浪板」。
不需要強行切入板緣，也不用刻意扭轉，只需注視前進的方向，就能輕鬆實現背向衝浪。
聽起來或許有些不可思議，但實際上就是這麼簡單，請親身實踐看看。
7.如何挑選背向衝浪得心應手的衝浪板
背向衝浪得心應手的衝浪板，其板緣厚度和翹度均經過適當設計。
nanazero的EPS衝浪板針對初級到中級衝浪者而開發，目的是為了讓大家盡情享受衝浪樂趣。
因此，衝浪板的板緣不會過薄或是過厚，翹度也不會太平坦。
在設計階段，我們仔細考量各個細節，確保浪人們使用時不會覺得太有個性，而是輕鬆好上手。
而在這些衝浪板中，最受歡迎的是「nanazero MID02」。
nanazero MID02是克服背向衝浪障礙的衝浪板
nanazero MID02這款衝浪板在設計上，從板頭到板尾的板緣厚度恰到好處，再加上平衡度極佳的翹度。
此外，板舵可以根據需要調整成單舵加側舵的配置，這使得在背向衝浪時不會感到不穩定。
追浪迅速並且易於起乘，是一款協助克服背向衝浪障礙的衝浪板。
克服障礙並掌握背向衝浪的方法 總結
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背向衝浪的關鍵是「看」
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選擇易於駕乘的衝浪板
經過漫長解說，總結後重點就是「背向衝浪時要好好注視」和「選擇適合背向衝浪的衝浪板」兩點。
從今天就開始親身實踐練習看看吧！