【危險】防曬乳液錯誤的塗抹方式和紫外線造成的恐怖危害大解說

大家好，我們是nanazero編輯部。

衝浪時是否有做好紫外線防護措施呢？

有許多方法可以保護自己免受紫外線的傷害，例如塗抹防曬乳液、穿著防曬衣和戴遮陽帽等。

在本篇文章中，我們將總結一些紫外線風險的正確知識，以及保護衝浪者皮膚和頭髮的紫外線防護措施。

衝浪者的紫外線風險

• 對皮膚的傷害

• 對眼睛的影響
• 長期健康風險

紫外線不僅對皮膚造成危害，同時也對眼睛和整體健康有害。研究顯示，水面反射的陽光特別會加劇這種影響。

參考：UV防曬衛教手冊(derma.org.tw)

持續暴露在紫外線下會有什麼影響？

若忽略紫外線防護措施，持續暴露在紫外線下，將會增加以下風險：

皮膚的光老化

• 皺紋

• 色斑
• 鬆弛下垂

紫外線會導致皮膚乾燥、增生皺紋、造成色斑和臉部鬆弛下垂等問題。

對頭髮的傷害

• 褪色

• 乾燥

紫外線會對頭髮和頭皮造成傷害。

加齡臭加劇

• 皮脂氧化

紫外線會導致皮膚變得乾燥，進而刺激皮膚分泌皮脂以保護自身。然而，這些皮脂在紫外線的作用下可能會氧化，並在人們不自覺的情況下產生加齡臭。

眼翳、瞼裂斑和光害性角膜炎（雪盲症）等風險

• 視力模糊

• 眼睛發炎

紫外線是對眼睛有害的光線。 在最糟糕的情況下，可能會引發眼翳、瞼裂斑和光害性角膜炎等問題。

紫外線對皮膚、頭髮和眼睛都會產生各種影響。特別是，皮膚的光老化主要是由紫外線引起的。此外，它還會增加眼部疾病的風險，因此需要採取適當的防護措施。

防曬乳液的正確塗抹方式？預防皮膚的光老化

• 外出20分鐘前先塗抹第一層

• 以按壓的方式塗抹，避免摩擦皮膚
• 使用足夠的量
• 抵達衝浪地點後再塗抹第二層

塗抹防曬乳液是有訣竅的。特別要注意的關鍵是避免漏塗以及記得補塗。

防曬乳液常見的錯誤塗抹方法【摩擦NG】

• 用摩擦的方式塗抹

• 沒有選擇防水型的防曬乳液
• 選擇SPF值較低的防曬乳液

摩擦可能會降低防曬乳液的效果。因此請正確塗抹以保護肌膚。

推薦使用衝浪帽的理由！保護頭髮、避免頭皮損傷以及防止加齡臭

衝浪時配戴衝浪帽可以減少頭髮和頭皮的傷害。

此外，選擇帽沿較寬的帽子可以遮擋到眼部，也有助於保護眼睛。

但是，配戴衝浪帽會遮蔽視線，使得視野變窄，這可能會影響到衝浪時的舒適度。

建議考慮完其優缺點後再選擇是否配戴。

衝浪用的太陽眼鏡可減輕眼睛傷害

衝浪時配戴太陽眼鏡有助於減少紫外線對眼睛的傷害。

雖然一般太陽眼鏡也沒問題，但選擇衝浪掉落海中時會浮起的款式會更好。

此外，也有販售太陽眼鏡專用的眼鏡浮力繩，也會推薦搭配使用。

番外篇：衝浪後的保濕也很重要

雖然衝浪時的紫外線防護很重要，但衝浪後的皮膚和頭髮護理也同樣重要。

不推薦使用卸妝棉的理由

• 導致摩擦

使用卸妝棉卸除防曬乳液對於衝浪者來說非常便利。

然而，對於臉部皮膚來說，應盡量避免摩擦。如果必須使用卸妝棉，請輕輕地將其緊貼在肌膚上，讓卸妝成分滲透，而不是摩擦皮膚。

使用洗面皂卸除防曬乳

• 建議使用泡沫洗面乳

如果衝浪後上岸時打算使用洗面皂，會建議使用泡沫洗面乳。這是因為泡沫洗面乳無需使用起泡網或花費時間搓出泡泡，在海邊使用時非常方便。然而，需要注意的是，洗面皂的成分對海洋有害，因此請務必在不會流入海洋的地方使用。

使用All in One保濕凝膠滋潤肌膚

• 卸除防曬乳液後的保濕

在使用卸妝產品或洗面皂卸除防曬乳液後，接下來應該進行保濕步驟。

卸除防曬乳液的目的是清潔肌膚並確保其保濕。

因此，「保濕」是非常重要的。

在保濕方面，All in One保濕凝膠非常方便且易於使用。從海邊回家的這段時間，使用方便的All in One保濕凝膠來為肌膚保濕吧！

回到家後立即將頭髮和皮膚清洗乾淨吧

• 沖洗掉海水

回到家後，應該立即洗澡，沖洗掉頭髮和皮膚上的海水。

在梳洗後，使用護髮產品滋潤頭髮，並使用面膜、保濕霜等護膚產品進行臉部保濕。

總結 防曬乳液錯誤的塗抹方式和紫外線造成的恐怖危害大解說

• 紫外線很危險

• 乾燥是問題的根源
• 徹底洗淨後進行肌膚保濕

衝浪是容易曝曬於紫外線危害中的活動。然而，我們不應該認為曬傷是無可避免的。透過採取有效的防護措施，可以大幅減輕紫外線對頭髮和皮膚的傷害。閱讀完這篇文章後，讓我們一起實踐紫外線防護措施吧。