是否對衝浪板的尺寸挑選感到困惑？常常會聽到「不確定是否適合自己的體型」或「考慮到未來進階時應該如何選擇」等疑問。
本篇文章將從衝浪板製造商的角度，現身說明如何根據身高、體重及經驗等級，選擇最適合的衝浪板尺寸。我們將搭配使用表格和圖清楚說明，請務必閱讀到最後。
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Higa Shisa - 超過20年的衝浪經驗。部落格撰寫經驗超過 15 年。擔任澳洲科學化衝浪教學法線上學校「Correct Surf」大使，在社群媒體上分享40歲以後如何透過科學方法提升衝浪技巧。同時也參與初學者到中級玩家都能樂在其中的衝浪滑板設計與開發。Instagram 追蹤人數 35,000 人，YouTube 頻道訂閱人數 17,000 人。
衝浪板尺寸的基本知識
尺寸不合適會發生什麼問題？
- 划水困難，無法追到浪（尺寸太小時）
- 操控性不佳，進步緩慢（尺寸太大時）
- 無法隨心所欲地衝浪而感到鬱悶
- 增加受傷風險
衝浪板尺寸的 3 大重要因素
1. 長度（Length）
- 穩定性與操控性的平衡
- 新手建議選擇較長的板子
2. 寬度（Width）
- 影響浮力與穩定性
- 影響划水的難易度
3. 厚度（Thickness）
- 浮力的主要因素
- 與體重關係密切
各種體型的尺寸指南
衝浪板尺寸的挑選最重要的是根據體型選擇最適合的尺寸。以下將根據身高和體重詳細解說的基本挑選方法，以及不同體型的特徵和注意事項。
根據身高、體重的推薦尺寸表
| 身高 | 體重 | 建議體積 (新手) |
建議體積 (中級) |
|---|---|---|---|
| 160cm以下 | 50kg | 30L~ | 25L~ |
| 160-170cm | 60kg | 35L~ | 30L~ |
| 170-180cm | 70kg | 42L~ | 35L~ |
| 180cm以上 | 80kg以上 | 48L~ | 42L~ |
※上述數值為一般參考值，並非針對短板，而是以容易駕馭的中長板尺寸為標準。
尺寸會根據浪況和目的的不同而需要調整。
※衝浪板只要浮力充足，基本上都能享受到衝浪的樂趣。因此，了解體積的下限比上限更重要。
各種體型的特徵與注意事項
標準體型的情況
- 上面表格建議的尺寸均適用
- 容易選擇具有良好平衡性的衝浪板
- 特別適合中長板尺寸的衝浪板
壯碩體型的情況
- 表格中的建議數值再增加5-10L
- 選擇較寬的衝浪板以確保浮力
- 新手推薦選擇初學者適用的衝浪板
纖細體型的情況
- 表格中的建議數值減少3-5L
- 容易選擇機動性高的衝浪板
- 新手需要確保足夠的浮力
根據經驗等級的挑選方法
衝浪板的尺寸會根據衝浪者的經驗等級而有所不同。以下將根據經驗等級介紹最佳尺寸的挑方法以及實際推薦型號。
新手（衝浪經驗未滿1年）
推薦規格
- 長度：7'6"〜8'0"
- 體積：體重的60%以上（例：體重70kg者建議42L以上）
- 寬度：21吋以上
推薦型號
Mini Mal WOOD SKIN
- 尺寸：7'6" (54.3L) / 8'0" (61.1L)
- 特色：出色的追浪能力，極佳穩定性
- 適用族群：初次接觸衝浪、重視穩定性的玩家
LOG02 Round Pintail
- 尺寸：9'2" (75.1L) / 9'4" (77.5L)
- 特色：易於起乘與控制性能的良好平衡
- 適用族群：考慮從長板開始或體型較大的玩家
中級玩家（衝浪經驗1-3年）
推薦規格
- 長度：6'6"〜7'6"
- 體積：體重的50%以上
- 寬度：19-21吋
推薦型號
MID02 WOOD SKIN
- 尺寸：6'8" (40.6L) / 7'0" (45.7L) / 7'4" (50.6L)
- 特色：順著浪的斜面舒適地滑行，大浪、小浪皆好玩
- 適用族群：想享受順暢衝浪體驗的人以及考慮全方位使用的玩家
MID03 Twin
- 尺寸：6'10" (45.2L)
- 特色：即使在小浪時也能順利追到很多浪的穩定性
- 適合族群：想要享受雙舵配置帶來的衝浪樂趣的玩家
高級玩家（衝浪經驗3年以上）
推薦規格
- 長度：5'7"〜6'2"
- 體積：體重的40%以上
- 寬度：18-19吋
推薦型號
SH04 High Performance
- 尺寸：5'7" (24.4L)〜5'11" (28.4L)
- 特色：輕量化提升速度性能與迴轉性能
- 適用族群：想要享受動態衝浪體驗、追求技術進步的玩家
HB02 Fish
- 尺寸：6'2" (37.5L)
- 特色：平緩的翹度帶來優越的速度性能，能適應各種浪況
- 適用族群：想要享受帶有速度感的衝浪體驗、用一張板應對大浪小浪的玩家
根據浪況的挑選方法
選擇衝浪板尺寸時，常去的浪點的浪況也是重要的考量依據。以下將根據浪的大小，解說最佳尺寸的挑選要點。
小浪（膝蓋至腰部大小）
推薦特徵
- 擁有足夠容積，容易划水
- 較寬且具浮力
- 平緩的翹度（容易提升速度）
中浪（腰部至肩膀大小）
推薦特徵
- 兼顧操控性與穩定性平衡的尺寸
- 中等程度的翹度
- 符合經驗等級的適當體積
大浪（頭部大小以上）
推薦特徵
- 重視控制性能的尺寸挑選
- 較大的翹度
- 符合經驗等級的適當體積
根據波浪尺寸的推薦體積一覽表
| 浪的尺寸 | 初學者 | 中級玩家 | 高級玩家 |
|---|---|---|---|
| 小浪 | 體重的70%以上 | 體重的60%以上 | 體重的50%以上 |
| 中浪 | 體重的65%以上 | 體重的55%以上 | 體重的45%以上 |
| 大浪 | 不推薦 | 體重的50%以上 | 體重的40%以上 |
※以上數值僅作為一般參考值。實際挑選時，還需要考慮個人體力、技巧程度以及浪況等因素。
實用的尺寸挑選 4 步驟
根據以上說明的內容，接下來將用 4 個步驟解說實際的衝浪板尺寸挑選方法。為了成功挑選適合的尺寸，請參考以下步驟。
STEP1：誠實評估目前實力
選擇衝浪板尺寸時最重要的是正確評估自己的能力。
請用以下檢查表格確認自己的實力程度。
實力程度檢查表
- 起乘成功率占八成以上
- 能做出浪底轉向
- 無論大浪小浪都能順利起乘
- 能做出切迴轉向
- 挑浪並追到浪
※符合3項以上可視為中級玩家，全部符合可視為高級玩家。
STEP2：考慮浪點的浪況
浪況的確認要點
- 全年平均波浪大小
- 波浪的力量強度（破浪速度）
- 浪面的長度（可滑行距離）
- 波浪的季節性變化
STEP3：根據體型計算基準值
基準體積可用以下簡單公式計算。但這只是初步估算，確切數值仍需根據實力和浪況進行調整。
體積的基準值計算公式
- 新手：體重(kg) × 0.6 = 建議體積(L)
- 中級：體重(kg) × 0.5 = 建議體積(L)
- 高級：體重(kg) × 0.4 = 建議體積(L)
例）體重70kg的中級玩家：
基準值為70 × 0.5 = 35L。
STEP4：決定最終尺寸
最終確認列表
- 基準值的調整（根據浪況）
- 考慮未來程度提升的尺寸挑選
- 考慮體力與運動神經的微調
- 確認收納位置與攜帶限制
常見失敗案例與對策
失敗案例1：選擇超出實力的小尺寸
選擇了憧憬的職業衝浪選手使用的尺寸，結果卻發現連基本的起乘都無法做到。
對策
- 從符合目前實力的尺寸開始
- 計劃逐步減小尺寸
- 在合理範圍內提升技巧程度
失敗案例2：僅根據體重做判斷
僅以體重為選擇標準，忽視浪況與經驗值的情況。
對策
- 考慮平常衝浪地點的浪況特性
- 誠實評估自身經驗等級
- 將體力與運動神經納入判斷因素
失敗案例3：挑選尺寸時沒有考量到未來發展
僅專注於當前的實力，沒有考慮到將來進步後的情況。
對策
- 尺寸挑選時考慮到半年〜1年後的目標
- 預設會循序漸進地提升技巧
- 帶有包含適度挑戰要素的選擇
總結：絕不失敗的衝浪板尺寸挑選
衝浪板的尺寸挑選是影響衝浪樂趣的關鍵因素。讓我們總結並回顧一下本篇文章的重點吧。
尺寸挑選的要點
基本 3 步驟
- 誠實評估自己實力
- 起乘成功率
- 追浪能力
- 轉向的技巧程度
- 考慮主要衝浪地點的浪況
- 波浪大小
- 破浪特徵
- 季節性變化
- 根據體型計算適當數值
- 身高與體重平衡
- 體力程度
- 考慮年齡
根據經驗等級的推薦尺寸一覽表
| 經驗等級 | 推薦尺寸 範圍 | 參考體積 |
|---|---|---|
| 新手 | 7'6"〜9'0" | 體重的60%以上 |
| 中級 | 6'6"〜7'6" | 體重的50%以上 |
| 高級 | 5'7"〜6'2" | 體重的40%以上 |
最後：如何選擇合適的尺寸
衝浪板的尺寸挑選沒有絕對正確的答案。
可以參考本篇文章介紹的基準數值，並注意以下幾點：
- 從適合目前實力的尺寸開始
- 隨著程度提升逐步調整尺寸
- 選擇適合浪況的尺寸
- 探索適合自己衝浪風格的尺寸